फलो का सेवन करने से अनगिनत फायदे होते है फलों में वो सभी पोषक तत्व पाये जाते है जो हमारे शरीर के लिए अच्छे माने जाते है। ऐसा ही एक फल पपीता है जिसे खाने से आपको कई Health Benifit मिलते हैं। पपीता में कम कैलोरी और फाइबर की मात्रा अधिक होती है
सुबह खाली पेट पपीता खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं?
Expert ऐसा मानते है, कि खाली पेट पपीता खाने से आपको कई Health benefit मिल सकते है, और कई बीमारियां जड़ से खत्म हो जाती है। पपीता विटामिन्स से भरपूर फल है पपीता में कैलोरी कम के अलावा फाइबर का उत्कृष्ट स्त्रोत माना जाता है
•पपीता खाने से Weight Loss में मददगार साबित होता है।
- पपीता खाने से कोलेस्ट्रॉल को कन्ट्रोल किया जाता है।
- पपीता टाक्सिन्स को बाहर निकालता है, और पाचन सिस्टम को सही करता है।
- पपीता शरीर की सूजन को कम करता है। और पेट खराब कब्ज सिस्टम को सही करता है।
- पपीता में कौन-कौन से विटामिन्स होते है।
- पपीता में विटामिन A, विटामिन C, विटामिन K का भण्डार है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थो को बाहर निकालने में सहायक होता है कैंसर के बचाव के लिए पपीता का सेवन किया जाता है। इसमें आइसीथी यूनिट नाम का एक तत्व पाया जाता है जो कैंसर में इलाज और बचाव के लिए कारगर माना जाता है
- अगर आप weight loss करने की सोच रहे है तो आपको सुबह उठकर खाली पेट पपीता खाना चाहिए
- पपीता विटामिन C, पोटैशियम, एन्टी एक्सीडेंट की मौजूदगी में धमनियों को स्वस्थ रखता है।
- पपीते में न्यूट्रन जैकसेन्थेन और विटामिन E सहित कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं, जो आंखो के लिए फायदेमंद होते हैं।
- पपीते के सेवन से चेहरा चमकदार होता है
- पपीते में विटामिन C होने के कारण इसमें बीटा कैरोटीन और लाइकोपीन जैसे पोषक तब शामिल है, जो चेहरे पर चमक लाने में काम करते हैं। यही वजह है कि चेहरे पर झूर्रियां नहीं होती है और चेहरे का उम्र बढ़ जाता है।