सर्दियों का मौसम ठंडक और सुकून भरे पलों के लिए जाना जाता है, वहीं ठंड के मौसम में यह त्वचा के लिए कई समस्याएं भी लाता है इस मौसम में हवा में नमी की कमी के कारण त्वचा रूखी, खुरदुरी और बेजान हो जाती है बाजार में मिलने वाले कई तरह के महंगे क्रीम,तेल इस समस्या का समाधान करने का दावा करते हैं, लेकिन हम बात करें घरेलू नुस्खे की ये न केवल सस्ते होते हैं बल्कि प्राकृतिक और सुरक्षित भी होते हैं यहां हम आपको सर्दियों में त्वचा के रूखेपन से बचने के लिए कुछ आसान और असरदार घरेलू उपाय बता रहे हैं जिसका इस्तेमाल करने से आपको काफी असर देखने को मिलेगा।
नारियल तेल का इस्तेमाल करें
नारियल आपकी त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज करता है और इसे मुलायम बनाता है सर्दियों में सोने से पहले हल्का गर्म नारियल तेल लेकर त्वचा पर अच्छे से मालिश करें ये न केवल आपकी त्वचा के रूखेपन को दूर करता है बल्कि त्वचा को चमकदार भी बनाता है।
शहद और दूध का मास्क
शहद एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर है और दूध त्वचा को पोषण प्रदान करता है दोनों का मिश्रण रूखी त्वचा के लिए वरदान साबित होता है एक चम्मच शहद और दो चम्मच कच्चा दूध मिलाकर इसका पेस्ट बनाएं इसे चेहरे और शरीर के रूखे हिस्सों पर लगाएं और 15-20 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें यह उपाय त्वचा को नमी और कोमलता प्रदान करता है।
आहार पर खास ध्यान दें
त्वचा की नमी बनाए रखने के लिए सही मात्रा में आहार भी जरूरी है सर्दियों में अपने खाने में नट्स, बीज, ओमेगा-3 फैटी एसिड और पानी की पर्याप्त मात्रा शामिल करें बादाम अखरोट और अलसी के बीज का सेवन करें ताज़े फलों और सब्जियों का रस पिएं।
मुल्तानी मिट्टी और गुलाब जल का पैक
मुल्तानी मिट्टी त्वचा को साफ करने में मदद करती है और गुलाब जल से त्वचा को नमी मिलती है एक चम्मच मुल्तानी मिट्टी में गुलाब जल मिलाकर इसका पेस्ट बनाएं फिर इसे त्वचा पर लगाएं और 10 से 15 मिनट बाद धो लें इसके प्रयोग से त्वचा को नमी और ताजगी मिलती है।
गुलाब जल और ग्लिसरीन
गुलाब जल और ग्लिसरीन का मिश्रण आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने का एक बेहतरीन और असरदार उपाय है एक छोटी बोतल में गुलाब जल और ग्लिसरीन को मिलाएं फिर इसे त्वचा पर हल्के हाथों से लगाएं ये न केवल त्वचा को नमी करता है बल्कि उसे ठंड के प्रभाव से भी बचाता है।
भरपूर मात्रा में पानी पिएं
सर्दियों में पानी पीने की आदत कम हो जाती है लेकिन त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए पर्याप्त पानी पीना बहुत जरूरी है कम से कम दिनभर में 8-10 गिलास पानी जरूर पिएं।
घी और हल्दी का मिश्रण
घी और हल्दी का मिश्रण त्वचा को अंदर से पोषण प्रदान करता है एक चम्मच घी में चुटकीभर हल्दी मिलाकर चेहरे पर लगाएं फिर इसे 15 मिनट बाद धो लें यह उपाय त्वचा को नरम और स्वस्थ बनाता है।
निष्कर्ष
सर्दियों में अपनी त्वचा की देखभाल के लिए आपको बहुत महंगे चीजों की जरूरत नहीं होती है ये आसान और घरेलू नुस्खे न केवल आपकी त्वचा को रूखेपन से बचाएंगे बल्कि उसे स्वस्थ और चमकदार भी बनाएंगे।
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