स्किन को चमकदार और शाइनिंग साफ्ट बनाना तो लगभग हर लड़की लड़का चाहते है इसके लिए वे कई तरह के क्रीम फेसवाश और फेसपैक भी बनाते है हर कोई चाहता है कि मैं खूबसूरत दिखूं यदि आप चाहते है कि मेरी स्किन हमेशा चमकदार दिखे तो बस आप इन आदतों को रोज अपने जीवन में जरूर शामिल करो आइए इस जानते है वो कौन-कौन से Habits है।
चमकदार स्किन के लिए हेल्दी डाइट
यदि आपको ग्लोइंग और चमकदार स्किन चाहिए तो अपनी डाइट में हेल्दी खाना को शामिल करें जिससे अपका आपना डाइजेशन सही रहे और आपको जरूरी न्यूट्रिशन मिलते रहे ऐसा करने से स्किन हेल्दी बनी रहती है और नेचुरली ग्लो करती है।
एक्सरसाइज से स्किन को रखे चमकदार
अगर आप रोजाना एक्सरसाइज करते है या फिजिकल वर्क करते है जिससे आपकी बाॅडी को पसीना निकलता है और आपने सारे बॉडी पार्ट्स मूव करते है जिससे आपके शरीर पूरे टाक्सिन बाहर निकलते है इससे आपकी स्किन ग्लो करती है।
चमकदार स्किन के लिए हाइड्रेशन है जरूरी
रोजाना हर व्यक्ति को कम से कम दो से तीन लीटर पानी जरूर पीना चाहिए ये ना केवल बाडी को हाइड्रेट करता है बल्कि स्किन की भी जरूरी हाइड्रेशन देता है जिससे आपकी स्किन चमकदार और अच्छे से शाइन करती है।
चमकदार स्किन के लिए पर्याप्त नींद है जरुरी
हेल्दी और चमकदार स्किन का राज पर्याप्त नींद में भी छिपा रहता है यदि आप रोज पर्याप्त नींद ले रहे है तो आपके आंखो के आसपास की स्किन डार्क और लूज नहीं होती और साथ ही पूरे चेहरे पर ग्लो रहता है।
हमेशा चिंता से बचे
अगर आपको हर वक्त किसी न किसी बात की चिंता लगी रहती है तो स्किन को भी एजिंग की ओर धकेलता है और आप समय से पहले ही बूढ़े दिखने लगते हैं इसलिए हमेशा आपको स्ट्रेट से बचना चाहिए।
हेल्दी स्किन के लिए एलोवेरा
एलोवेल एक बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट के रुप में काम करता है जो त्वचा से धूप से होने वाले आक्सीडेटिव नुकसान से बचाता है इसे लगाने से चेहरे को प्राकृतिक चमक मिलती है इसमें एंटी बैक्टीरियल गुण होते है जो पिंपल्स और मुंहासों की समस्याओं से बचाने में मदद करता है आप अपने स्किन के हिसाब से एलोवेरा का इस्तेमाल कर सकते है।
चेहरे पर क्या नहीं लगाये
चेहरे पर आपको बॉडी लोशन कभी नही लगानी चाहिए फेशियल स्किन पर बॉडी लोशन नहीं लगाना चाहिए हमारे शरीर की त्वचा चेहरे की त्वचा से अलग होती है बॉडी लोशन की डेंसिटी ज्यादा होती है जिससे चेहरे के पोर्स बंद हो सकते हैं।
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