लाइफस्टाइल

गर्मियों के सीजन में गन्ने का जूस मानो तो अमृत से कम नहीं, है क्योंकि गन्ने का जूस गर्मियों में पीने से दिमाग शांत और सही रहता है। एक गिलास गन्ने के जूस में 250 कैलोरी और ढ़ेर सारे Minerals   जैसे – Calcium, Iron, Sodium,Potassium, Magnesium, Manganese की मात्रा होती है। गन्ने के जूस में … Read more

केला के अन्दर पोटैशियम, B6 की मात्रा और विटामिन C की मात्रा सबसे ज्यादा होती है। केला में पोटैशियम की मात्रा अधिक होने के कारण ये हार्ट के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद साबित होता है। किसी को हाई Blood pressure की समस्या है, उसे केला का सेवन जरूर करना चाहिए क्योंकि इसमें ज्यादा मात्रा … Read more

अंजीर एक ऐसा Dry fruit है जिसका सेवन करने से इंसान के Health पर बहुत फायदा होता है। • अंजीर को पानी में भिगोकर कुछ घण्टे बाद अंजीर का सेवन करने से पुरानी कब्ज़ खतम हो जाती है। • यदि हम अंजीर को रात भर पानी में भिगोकर रख दे और सुबह देखेंगे तो वह … Read more

अमरूद एक ऐसा फायदेमंद फल है जिसकी तरफ अक्सर लोगों का ध्यान नहीं जाता है। इसके Benefits सुनकर आप हैरान हो जायेंगे जिसको हम मामूली सा सीजनी फल मानते है, Real मे वो हमारे Health के लिए कितना फायदेमंद है। मानों तो अमरूद सेहत का खजाना है। आइए जानते है अमरूद के चमत्कारी फायदे – … Read more

अंगूर हमें क्यों खाना चाहिए या अंगूर हम खाते हैं तो हमें कौन सी बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है। या हम बोले कौन सी बीमारी कम हो सकती है। अंगूरु मार्केट में कई प्रकार के मिलते है, जैसे- खट्‌टे अंगूर, मीठे अंगूर और काला अंगूर ये अपने Country में ज्यादातर मिलते है बाकी Other … Read more

रोजाना पिस्ता खाने से आपका दिमाग, और आंखें हेल्दी रहती है पिस्ता खाने से वजन घटाने में भी मदद मिलती हैं पिस्ते में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है इसके सेवन से पाचन संबंधी समस्याएं कम होती हैं और डाइजेशन सिस्टम को मजबूत बनाता हैं। सर्दियों में पिस्ता खाना आपकी सोहत के लिए बहुत … Read more

गर्मियों के मौसम में ऐसे कई मौसमी फल आते है, जिनका हम साल  इंतेज़ार करते हैं ऐसे में एक फल खरबूजा है जिनमें ने केवल स्वाद बल्कि यह फल स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होता है। गर्मियों के मौसम में शरीर में पानी की कमी होती है ऐसे में आपको चाहिए कि खरबूजे इस्तेमाल करना … Read more

मानों तो तरबूज को गर्मियों का राजा फल कहा जाता है। सबसे ज्यादा गर्मियों में खाया जाना वाला फल तरबूज़ ही होता है। तरबूज एक ऐसा फल होता है जिसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है यदि 100 ग्राम तरबूज खाने से 16 कैलोरी ऊर्जा मिलती है। जिसमें 3 ग्राम कार्बोहाइड्रेड, 2 ग्राम प्रोटीन, … Read more

चुकन्दर खाने से ऐसे चमत्कारी फायदे होते है जिसे सुनकर आप दंग रह जायेंगे। चुकन्दर खाने से 136 बीमारियां दूर होती है। यदि आपके शरीर में कहीं सूजन है तो चुकन्दर को खाने से आपका सूजन कम हो जायेगा। • 100 ग्राम चुकन्दर के अन्दर 40-50 कैलोरी मिल जाती है? और इसके अन्दर कार्बोहाइड्रेट तथा … Read more

आंवला देखने में भले ही छोटा है लेकिन इसमें पाये जाने वाले चमत्कारी गुण बहुत होते हैं। ये शरीर के लिए अमृत माना जाता है। आंवला में विटामिन C, विटामिन AB Complex, पोटैशियम कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेड, फाइबर पाया जाता है। भांवला को आयुर्वेद में अमृत के समान माना जाता है। • आंवला खाने से … Read more