हड्डियों के लिए फायदेमंद शकरकंद (sweet potato) विटामिन डी का एक बहुत अच्छा सोर्स है ये विटामिन दांतों, हड्डियों, त्वचा और नसों की ग्रोथ व मजबूती के लिए आवश्यक होता है शकरकन्द आयरन का अच्छा सोर्स है शकरकंद में अच्छी मात्रा में आयरन होता है। शकरकंद में पोटेशियम की मात्रा अच्छी होती है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने … Read more
अनन्नास फल केवल स्वाद और महक की वजह से नहीं ऐसा पसंद किया जाता बल्कि ये काफी Healthy फ्रूट भी माना जाता है अन्नास में विभिन्न प्रकार के विटामिन्स पाये जाते है जैसे विटामिन C, विटामिन B6, मैग्नीशियम, पोटैशियम, कॉपर और फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है अनन्नास की तासीर ठंडी होती है इसलिए … Read more
अलसी एक तरह का बीज होता है जिसे इंग्लिश में Flaxseed के नाम से जाना जाता है यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है यह शरीर की कमजोरी को दूर करता है अलसी का इस्तेमाल कई तरह की बीमारियों का इलाज करने वाली दवाओं में किया जाता है शोध से यह बात सामने … Read more
शरीफा यानी सीताफल खाने में तो बहुद्ध स्थादिष्ट होता है और सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंत साबित होता है सीताफल शरीर के लिए एक एनर्जी बूस्टर की तरह काम करता है यह शरीर में ठंडक पहुंचाता है यह पेट के लिए अच्छा साबित होता है यानी पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है आइए विस्तार से … Read more
स्किन को चमकदार और शाइनिंग साफ्ट बनाना तो लगभग हर लड़की लड़का चाहते है इसके लिए वे कई तरह के क्रीम फेसवाश और फेसपैक भी बनाते है हर कोई चाहता है कि मैं खूबसूरत दिखूं यदि आप चाहते है कि मेरी स्किन हमेशा चमकदार दिखे तो बस आप इन आदतों को रोज अपने जीवन में … Read more
गर्म पानी और शहद का सेवन आयुर्वेद में एक प्राचीन उपाय माना जाता है, जो हमारे के स्वास्थ्य में लाभ प्रदान करता है यह पाचन को बेहतर बनाने, वजन घटाने और इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए उपयोगी किया जाता है आइए जानते हैं इसके फायदे और किन लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए? फायदे … Read more
मेंहदी का उपयोग सिर्फ हाथों और पैरो पर ही नहीं बल्कि बालों पर भी इस्तेमाल की जाती है मेंहदी बालों के लिए बहुत ही लाभकारी मानी जाती है मेंहदी लगाने से बालों पर एक अलग सी चमक दिखाई देती है मेंहदी का उपयोग करने से बाल मजबूत और चमकदार बनते है जिससे वे दिखने में … Read more
अदरक कई विश्वसनीय स्रोतो से राहत दिलाने में मदद करता है मतली, उल्टी और पाचन में सहायता अदरक की जड़ में मौजूद एंटीआक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्व गठिया, सूजन और विभिन्न प्रकार के संक्रमण को रोकने या उसका इलाज करने में मदद कर सकता है अदरक मधुमेह, कैंसर और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को … Read more
वैसे तो आम फलों का राजा माना जाता है आम खाना शरीर के लिए बेहद फायदेमंद साबित होता है इसमें विटामिन C पाया जाता है जिससे इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत रहती है और पाचन क्रिया भी दुरूस्त रहती है इसे खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है आयुर्वेद के अनुसार खाने के एक से दो घंटे … Read more
गर्मियों मे छाछ का सेवन करने से शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है छाछ शरीर की आंतरिक गर्मी को निकाल फेंकता है और शरीर के अन्दर हाइड्रेशन बनाए रखता है छाछ का सेवन करने से गर्मियों में होने वाली थकान और डिहाइड्रेशन से बचाव होता है छाछ में कैलोरी कम होती है और … Read more