गाजर एक ऐसा प्राकृतिक उपहार है जो न केवल हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है बल्कि हमारे शरीर को ऊर्जा और पोषण भी प्रदान करता है सर्दियों के मौसम में गाजर की खासियत और अधिक बढ़ जाती है इसमें मौजूद पोषक तत्व, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन इसे स्वास्थ्य के लिए अमूल्य बनाते हैं आइए जानते हैं … Read more
चिया सीड्स पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं ये बीज हमारे शरीर के स्वास्थ्य में अनेक फायदे प्रदान करता है और आजकल इन्हें सुपरफूड्स की श्रेणी में रखा जाता है चिया सीड्स में प्रोटीन, फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड, कैल्शियम, मैग्नीशियम, और एंटीऑक्सिडेंट्स जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं आइए जानते हैं चिया सीड्स के … Read more
सर्दियों का मौसम ठंडक और सुकून भरे पलों के लिए जाना जाता है, वहीं ठंड के मौसम में यह त्वचा के लिए कई समस्याएं भी लाता है इस मौसम में हवा में नमी की कमी के कारण त्वचा रूखी, खुरदुरी और बेजान हो जाती है बाजार में मिलने वाले कई तरह के महंगे क्रीम,तेल इस … Read more
हल्दी को भारतीय चिकित्सा और सौंदर्य का एक अहम हिस्सा माना जाता है इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण इसे त्वचा के लिए बेहद ही फायदेमंद बनाते हैं हल्दी का उपयोग न केवल त्वचा की समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है, बल्कि इसका उपयोग करने से त्वचा को चमकदार और स्वस्थ … Read more
चेहरे पर आँख के नीचे जो काले घेरे होते है वो हर किसी को बुरे लगते हैं वैसे डार्क सर्कल (dark circles) होना कोई गंभीर स्वास्थ्य समस्या नहीं है लेकिन इसके चलते लोग आपको हरदम थका और अस्वस्थ जरूर समझते हैं काम के चलते आज लोग मोबाइल या लैपटॉप पर घंटों बिताने पर मजबूर हैं … Read more
सर्दियों के मौसम में जब हम ज़रा से स्किन पर हाथ लगाते है तो इस पर सफ़ेद निशान पड़ जाते है यदि आपका जवाब हां है तो इसका मतलब यह है कि आपकी स्किन ड्राई है ड्राई स्किन हमारे लिए कई दफ़ा शर्मिंदगी का कारण भी बन जाती है खास कर तब जब हम स्लीवलेस … Read more
नियमित रूप से कच्चा लहसुन खाने से सर्दी,जुकाम और फ्लू जैसी बीमारियों से बचा जा सकता है लहसुन में मौजूद एलिसिन नामक तत्व ब्लड प्रेशर को कम करने और रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद करता है यह दिल के दौरे और स्ट्रोक जैसी बीमारियों के खतरे को कम करता है। लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट पाये … Read more
बालों का झड़ना एक सामान्य समस्या है आजकल तो कम उम्र के लोग भी इस समस्या का शिकार हो रहे है, 30 से कम आयु वालों में भी बालों की कमजोरी और इसके झड़ने की दिक्कतें सामने आ रही हैं इसके अलावा आपके लाइफस्टाइल और आहार से संबंधित दिक्कतें भी बालों के लिए समस्या का कारण … Read more
एक हेल्दी लाइफस्टाइल वो होती है जिसमें उठने और सोने का समय, खाना खाने का समय, कसरत का समय, स्वस्थ वज़न बनाए रखना और स्ट्रेस से दूर रहना शामिल होता है एक अच्छी लाइफस्टाइल को अपनाने से आपका जीवन सही रहेगा और आप हर दम तंदुरूस्त रहेंगे और अपने आपको बेहतर बना सकते हैं। एक स्वस्थ … Read more
सर्दियों का मौसम आते ही हमारे शरीर की इम्यूनिटी पर अधिक ध्यान देने की जरूरत होती है ठंड के मौसम में संक्रमण, जैसे सर्दी जुकाम, फ्लू और अन्य कई बीमारियाँ अधिक सक्रिय हो जाती है इसलिए सर्दियों के मौसम में अपनी इम्यूनिटी को बेहतर बनाये रखना बहुत जरूरी है आइए जानते हैं सर्दियों में अपनी … Read more