मानों तो तरबूज को गर्मियों का राजा फल कहा जाता है। सबसे ज्यादा गर्मियों में खाया जाना वाला फल तरबूज़ ही होता है।
तरबूज एक ऐसा फल होता है जिसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है यदि 100 ग्राम तरबूज खाने से 16 कैलोरी ऊर्जा मिलती है। जिसमें 3 ग्राम कार्बोहाइड्रेड, 2 ग्राम प्रोटीन, फैट 2 ग्राम होता है इसमें आयरन, विटामिन और पोटैशियम अधिक मात्रा में होता है।
• अगर आप वजन कम करना चाहते है तो आपको रोज़ाना तरबूज का जूस बनाकर पीना चाहिए।
• जितना हो सके गर्मियों में तरबूज का सेवन करना चाहिए।
• तरबूज खाने से शरीर में पानी की कभी नही होती है।
• तरबूज खाने से दिमाग शांत और बेहतर तरीके से काम करता है।
• तरबूज खाने से स्किन की समस्या खत्म हो जाती है और आपकी स्किन हमेशा चमकदार रहती है।
• तरबूज में एक खास बात होती है कि यह डायबिटीज वाले मरीजों के लिए फायदेमंद होता है।
• तरबूज Heart के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है।
• Blood pressure के मरीजों के लिए Watermelon बहुत फायदे साबित होता है।
• तरबूज खूज खाने से Imminuty power बढ़ जाती है।
• तरबूज एक ठण्डी तासीर का फल है जो जिसे खाने से पानी की कमी दूर होती है और दिमाग शांत रहता है।