भुना हुआ चना खाने से स्वस्थ्य के लिए बेहद फायदेमन्द माना जाता है। सेहत की दृष्टि से यदि आप भुना हुआ चना खाते हैं, तो आपके शरीर में चमत्कारी फायदे होते हैं। भुने हुए चने में अच्छी मात्रा में फाइबर और प्रोटीन पाया जाता है।
अगर आप भुना चना खाते है, तो आपका पेट भरा हुआ महसूस करता है और साथ ही साथ पाचन क्रिया भी सुधरती है।
भुने हुए चने में कैलोरी की मात्रा कम होती है जो शरीर के लिए काफी लाभदायक होती है। यदि रोजाना आप एक मुट्ठी चना खाते है तो आपके स्वास्थ्य में कई प्रकार के लाभ होते है और कई बीमारी जड़ से खत्म होती है।
भुना चना फाइबर से युक्त आहार है इसे खाने से गैस जैसी बीमारियां, जड़ से खत्म होती है और खाया हुआ चीज आराम से पच जाता है और पाचन तंत्र को मजबूत करता है।
भुना हुआ चना कब्ज जैसे बीमारियो को जड़ से खत्म करता है।
भुना हुआ चना यदि गुड के साथ खाया जाय तो पेट सम्बंधी कई समस्याओं को दूर किया जा सकता है।
भुना चना और गुड़ दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होता है इसे खाने से इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होता है। और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मददगार साबित होता है।
• चने में कैलोरी की मात्रा कम होती है इसे खाने से पेट भरा हुआ महसूस होता है जिससे वजन को आसानी से घटाया जा सकता है।
• भुना चना और गुड़ को मिलाकर सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती है।
• भुने चने में कार्बोहाइडेड, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, फाइबर और विटामिन भरपूर मात्रा में होता है इसलिए इसका सेवन करने से इनर्जी तुरंत मिलती है।