आंवला देखने में भले ही छोटा है लेकिन इसमें पाये जाने वाले चमत्कारी गुण बहुत होते हैं। ये शरीर के लिए अमृत माना जाता है।
आंवला में विटामिन C, विटामिन AB Complex, पोटैशियम कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेड, फाइबर पाया जाता है। भांवला को आयुर्वेद में अमृत के समान माना जाता है।
• आंवला खाने से हमारी स्किन में होने वाले छोटे-छोटे दाने खत्म हो जाते है।
• जिनके बाल झड़ रहे है, वे आंवले का सेवन जरूर करे।
• आंवला खाने से शरीर की इम्यूनिटी Boost होती है, और कई बीमारियों को जड़ से खत्म कर देता है।
• आंवला खाने से शरीर में जमी गंदगी और टाॅक्सिन को बाहर निकालती है।
• आंवला खाने से वजन को कण्ट्रोल किया जा सकता है।
• डायबिटीज पेशेन्ट्स के लिए तो आंवला अमृत माना जाता है।
• आंवला में एन्टीआक्सीडेन्ट गुण पाये जाते है इसके साथ ही इसमें एन्टी कैंसर गुण होते हैं। इसे खाने से कैंसर की समस्या नही होती है।
• आंवला हाई Blood pressure को कन्ट्रोल करने में मददगार साबित होता है।
• आंवला आंखों के लिए मददगार साबित हो होता है इसे खाने से आंखों की रोशनी बरकरार रहती है जिन्हें मोतियाबिन्दु, Colour Blindness की समस्या होती है, आंवला के सेवन से सही होने लगता है।