गर्म पानी और शहद का सेवन आयुर्वेद में एक प्राचीन उपाय माना जाता है, जो हमारे के स्वास्थ्य में लाभ प्रदान करता है यह पाचन को बेहतर बनाने, वजन घटाने और इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए उपयोगी किया जाता है आइए जानते हैं इसके फायदे और किन लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए?
फायदे
• वजन घटाने में सहायक
गर्म पानी और शहद का मिश्रण शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है यह शरीर में फैट को कम करने में सहायक होता है।
• पाचन में सहायक
यह पाचनतंत्र को स्वस्थ रखता है और कब्ज जैसी समस्याओं से निजात दिलाता है।
• गले में खराश और सर्दी ज़ुकाम में राहत
गर्म पानी में शहद मिलाकर पीने से गले की खराश और सर्दी ज़ुकाम में राहत मिलती है।
• त्वचा को चमकदार बनाने में सहायक
यह शरीर में मिक्स टाक्सिन को बाहर निकालता है जिससे त्वचा स्वस्थ और चमकदार होती है।
• इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक
शहद में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है।
सावधानियां
गर्म पानी में शहद मिलाकर पीना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है लेकिन कुछ मामलों में इसे सावधानी से इस्तेमाल करना चाहिए।
• एलर्जी वाले लोग
यदि आपको शहद से एलर्जी है तो इसका सेवन न करें क्योंकि यह आपकी शरीर पर बुरा असर डाल सकती है।
• मधुमेह वाले मरीज
शहद में नेचुरल शुगर होती है जो मधुमेह रोगियों के लिए हानिकारक होती है।
• अधिक गर्म पानी में शहद मिलाना
शहद को बहुत गर्म पानी में मिलाने से उसके एंजाइम और पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं इसलिए शहद को हल्के गर्म पानी में मिलाना चाहिए।
Disclaimer: This news is based on general information. For any kind of special information, take proper advice from the expert.
इसे भी पढ़ें