शरीफा यानी सीताफल खाने में तो बहुद्ध स्थादिष्ट होता है और सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंत साबित होता है सीताफल शरीर के लिए एक एनर्जी बूस्टर की तरह काम करता है यह शरीर में ठंडक पहुंचाता है यह पेट के लिए अच्छा साबित होता है यानी पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है आइए विस्तार से समझते है कि सीताफल (Custard Apple) क्या क्या फायदे होते हैं।
कमजोरी को दूर करता है सीताफल
सीताफल में भरपूर मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है जो मसल्स की कमजोरी को दूर करने में सहायक होता है और ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करके थकान को दूर करता है।
सीताफल पाचन क्रिया में फायदेमंद
सीताफल में डाइट्री फाइबर बड़ी ही अच्छी मात्रा में पाया जाता है ऐसे में यह कब्ज की समस्या में बड़ा ही लाभकारी साबित होता है पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करता है इसका सेवन जरूर करना चाहिए
आंखो की रोशनी में फायदेमन्द है सीताफल
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए शरीफा बेहतरीन फल माना जाता है ये फल कई आवश्यक विटामिन्स जैसे विवामन्स C और विटामिन A से भरपूर होता है जो आंखों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।
शरीफा में अच्छी मात्रा में मैग्नीशियम और पोटैशियम होते हे जो दिल को हेल्दी और फिट रखने में मदद करता है मैग्नीशियम और पोटैशियम Heart से सम्बंधित बीमारियों को दूर रखते है और रक्तचाप के स्तर को Control करने में मदद करता है।
शरीर को डिटॉक्स करता सीताफल
शरीफा यानी सीताफल में कई खास प्रकार के एंटीआक्सीडेंट्स होते है ये एक अहम वजह है कि इसने सेवन से हमारे शरीर में ब्लड का प्यूरीफाई होता है बॉडी डिटॉक्स होती है और किडनी हेल्दी बनी रहती है इस फल का सेवन हर किसी को जरूर करना चाहिए ताकि किडनी स्वास्थ्य रहे।
गठिया के इलाज में अच्छा साबित होता है सीताफल
सीताफल में मैग्नीशियम अच्छी मात्रा में रहता है जो शरीर में लिक्विड और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने में सहायक होता है इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते है जो जोड़ो की सूजन से दूर करता है।
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