चुकन्दर खाने से ऐसे चमत्कारी फायदे होते है जिसे सुनकर आप दंग रह जायेंगे।
चुकन्दर खाने से 136 बीमारियां दूर होती है।
यदि आपके शरीर में कहीं सूजन है तो चुकन्दर को खाने से आपका सूजन कम हो जायेगा।
• 100 ग्राम चुकन्दर के अन्दर 40-50 कैलोरी मिल जाती है? और इसके अन्दर कार्बोहाइड्रेट तथा विटामिन C भी पाया जाता है।
• अगर आप वजन को घटाना चाहते हैं, तो आप daily डाइट पर चुकन्दर का सेवन कर सकते है।
• जो व्यक्ति डायबिटीज से परेशान है तो इसे लेने से उस व्यक्ति को नुकसान नहीं होता है।
• जो व्यक्ति एनीमिया से परेशान है या जिसे खून की कमी है अथवा जो व्याक्ति हीमोग्लोविन को बढ़ाना चाहता है, तो उसे चुकन्दर का सेवन करना चाहिए। इसमें 1.19 mg हीमोग्लोबिन की मात्रा होती है जो खून को बढ़ाने में मदद करता है।
• 100 ग्राम चुकन्दर में 10ml ग्राम विटामिन C मिलती है जो आपके Health के लिए अच्छा माना जाता है आपकी स्किन चमकदार होती है इसके अन्दर नाइट्रेट्स पाये जाते है जो हमारे दिमाग में जाकर Tubes को फैला देते है और जो हमारे Blood का Connection होता है Blood circulation अच्छी तरह से होता है।
• यदि आप डेली Exercise करते हैं और जल्दी थक जाते है तो आपको चुकन्दर का सेवन करना चाहिए।
• इसे खाने से स्टेमिना मजबूत होता है।