कीवी एक विदेशी फल है कीवी स्वाद में खट्टा-मीठा होता है जिसे खाने में बहुत टेस्टी और शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। कीवी कई प्रकार के रोगों को जड़ से खत्म करता है।
कीवी में पाये जाने वाले तत्व
इसमें भरपूर मात्रा में विरामिन C, विटामिन E, फोलेट और पोटैशियम जैसे तत्व कीवी में मौजूद होते हैं। जिसकी वजह से यह हमारे शरीर में होने वाले कई प्रकार की बीमारियों से बचाने का काम करता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है
कीवी में विटामिन C पाया जाता है जिसका सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत होता है कीवी में एंटी आक्सीडेंड भी पाया जाता है जो शरीर के अन्दर मौजूद कणों को खत्म करता है और तनाव को कम करता है।
ब्लड प्लेटलेट्स बढ़ाने में मददगार
डेंगू की समस्या होने से व्यक्ति का प्लेटलेट्स कम हो जाता है इसलिए डाक्टर डेंगू होने पर कीवी फल खाने की सलाह देते है क्योंकि कीवी में प्लेटलेट्स बढ़ाने का गुण पाया जाता है।
पाचन सही करता है
जिन लोगों को पेट की समस्या हो उन्हें अपने डाइट में कीवी को जरूर शामिल करना चाहिए कीवी में एक्टिनिडिन नामक एंजाइम पाया जाता है जो प्रोटीन को घोलने में मदद करता है।
चेहरे को चमकदार बनाता है
एंटीआक्सीडेंट और विटामिन C से युक्त कीवी फल स्किन के लिए फायदेमंद होता है कीवी में क्षारीय गुण होने के कारण यह स्किन के PH Value को बैलेंस करने का काम करता है जिसके कारण स्किन चमकदार होती है।
कीवी फल फोलेट का अच्छा सोर्स है यह शरीर में वाइट ब्लड सेल्स और रेड ब्लड सेल्स को बनाने में मदद करता है।
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