केला के अन्दर पोटैशियम, B6 की मात्रा और विटामिन C की मात्रा सबसे ज्यादा होती है।
केला में पोटैशियम की मात्रा अधिक होने के कारण ये हार्ट के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद साबित होता है।
किसी को हाई Blood pressure की समस्या है, उसे केला का सेवन जरूर करना चाहिए क्योंकि इसमें ज्यादा मात्रा पोटैशियम होता है।
जो भी इंसान Low energy महसूस करता है उसे रोज सुबह कम से कम 2 केले जरूर खाना चाहिए। जिससे दिनभर Energy भरपूर रहेगी।
जिस इंसान का Blood Level कम हो उसे daily केले का सेवन जरूर करना चाहिए।
केले में अधिक मात्रा में विटामिन C होने के कारण पेट की बीमारियां खत्म होती है और जो व्यक्ति स्किन की समस्या से परेशान है उसे भी केले का सेवन करना चाहिए।
जो व्यक्ति बालों की समस्या से परेशान है बाल झड़ रहे है उसे केले का सेवन जरूर करना चाहिए।
जो व्यक्ति काम करते वक्त जल्दी थक जाते है उसे भी रोज केले का सेवन करना चाहिए।
केला खाने से Energy तुरंत मिलती है आप देखें होंगे Zym करने वाले अकसर जिम करने से पहले केला खाकर जिम करते है।
जिस व्यक्ति का वजन नहीं बढ़ रहा है आमतौर पर कमजोर है उसे केले का सेवन जरूर करना चाहिए।
केला खाने से दिमाग दिनभर शांत रहता है। केला खाने से मसल्स Body अच्छे तरीके से बनते है। हर व्यक्ति को रोज कम से कम 1-2 केले जरूर खाने चाहिए।
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