बालों का झड़ना एक सामान्य समस्या है आजकल तो कम उम्र के लोग भी इस समस्या का शिकार हो रहे है, 30 से कम आयु वालों में भी बालों की कमजोरी और इसके झड़ने की दिक्कतें सामने आ रही हैं इसके अलावा आपके लाइफस्टाइल और आहार से संबंधित दिक्कतें भी बालों के लिए समस्या का कारण हो रही है।
बालों की सेहत को ठीक बनाए रखने के लिए शरीर को पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है जिन लोगों मे विटामिन्स-मिनरल्स की कमी होती है उन्हें बालों की दिक्कतों का सामना कम उम्र में भी करना पड़ता है।
बाल झड़ने की समस्या के लिए कुछ घरेलू उपचार जो वास्तव में आपके लिये बेहतर साबित हो सकते हैं।
आंवला और नारियल तेल
आंवला में विटामिन C और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो हमारे बालों की ग्रोथ में मदद करते हैं इससे बालों का झड़ना कम हो जाता है और हमारे बाल चमकदार सुन्दर दिखने लगते है।
आंवला का पाउडर या रस नारियल तेल में मिलाएं और इसे स्कैल्प पर लगाएं 30 मिनट बाद बालों को धो लें,जिससे कुछ दिन में असर दिखने लगते हैं बाल मज़बूत और घने होने लगते है।
Hair fall में एलोवेरा का रोल
एलोवेरा को बालो पर लगाने से बालों की जड़ें मज़बूत होती है और यह स्कैल्प के पीएच लेवल को बैलेंस करता है जिससे बाल में होने वाली समस्या खतम हो जाती है और आपके बाल बेहद खूबसूरत दिखाई देते है।
एलोवेरा जेल को किसी प्याले में निकाल लें और उसके गूदे को मिक्स करके बालों पर स्कैल्प करे और 30-45 मिनट बाद बाल धो लें ऐसा करने से आपके बाल से रुखापन खतम हो जाता है और बाल काफ़ी सिल्की और चमकदार दिखाई देने लगते हैं और साथ ही साथ मज़बूत भी होते है इसे हफ्ते में कम से कम दो बार इस्तेमाल कर सकते है।
प्याज़ का रस
प्याज का रस बालों की जड़ों में लगाएं और 30-40 मिनट बाद धो लें प्याज में सल्फर होता है, जो बालों के विकास में सहायक होता है जिससे बाल घने और मजबूत होते है।
जितना हो सके पानी पिए
शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं पानी की कमी से भी बाल कमजोर हो सकते है पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से थकान महसूस नहीं होता है दिल दिमाग ताज़ा रहता है।
केमिकल्स वाले product बालों पर लगाने से बचे
बालों पर बहुत ज्यादा केमिकल्स वाले प्रोडक्ट्स का उपयोग न करें इससे बाल कमजोर होते हैं और टूटने लगते हैं जिससे इंसान गंजा होने लगता है जितना हो सके chemical से बने product का उपयोग नहीं करना चाहिए।
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