अनन्नास फल केवल स्वाद और महक की वजह से नहीं ऐसा पसंद किया जाता बल्कि ये काफी Healthy फ्रूट भी माना जाता है अन्नास में विभिन्न प्रकार के विटामिन्स पाये जाते है जैसे विटामिन C, विटामिन B6, मैग्नीशियम, पोटैशियम, कॉपर और फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है अनन्नास की तासीर ठंडी होती है इसलिए अनन्नास को दोपहर के समय समय खाया जाता है आन्नस में मौजूद कैल्शियम और कॉपर हड्डियों को मजबूत बनाता है।
अन्नास में ज्यादा फाइबर, कम कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट होते है इसलिए यह वजन घटाने में मदद करता है आनन्नास आपकी सेहत के साथ- साथ ही त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है क्योंकि इसमें विटामिन C की काफी मात्रा उपलब्ध होती है ।
वजन घटाने में मददगार है अनानास
यदि आप अपना वजन कम करना चाहते है, तो आपको अनन्नास का सेवन जरूर करना चाहिए यह वजन घटाने के लिए परफेक्ट है क्योंकि इसमें ज्यादा फाइबर और कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट कम होते है अनन्नास आपको हाइड्रेटेड रखने के साथ ही आपकी भूख को control करने में मददगार साबित होता है।
कैंसर के खतरे को कम करता है अनन्नास
अनन्नास में भारी मात्रा में विटामिन C जो एक शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट होता है और इसमें उच्च मात्रा में फाइबर की मात्रा पायी जाती है यह फ्री रेडिकल्स के उत्पादन को रोकने में मदद कर सकता है जिससे कैंसर का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है।
पाइनएप्पल यानी आनन्नास में विटामिन C और मैग्नीज अच्छी मात्रा में उपलब्ध होते है मैग्नीज एक प्रकार का एंटीआक्सीडेंट है जो मेटाबॉलिज्म के काम और वृद्धि का समर्थन करता है और वहीं विटामिन C इम्यूनिटी सिस्टम बढ़ाने में काफी कामगर है।
पाचन क्रिया दुरुस्त करता है अनन्नास
अनन्नास में ब्रोमेलैन नामक एक एंजाइम होता है जो हमारे पाचन क्रिया को दुरुस्त करता है इसमें काफी अधिक मात्रा में फाइबर और पानी पाया जाता है जिसके कारण हमारी पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है और अनन्नास का जूस पीने से पाचन क्रिया मजबूत होती है अनन्नास का जूस पीने से शरीर को संक्रमणों से लड़ने में मदद मिलती है।
हड्डियां मजबूत होती है
अनन्नास में कैल्शियम की मात्रा पायी जाती है जो हड्डियों को हेल्दी रखने में मदद करता है अनन्नास में मौजूद कैल्शियम और कॉपर हड्डियों को मजबूत बनाता है।
अनन्नास का सेवन करने से घाव तेजी से भरता है आपरेशन के बाद घाव भरने में अनन्नास बेहद असरदार साबित होता है अनन्नास में ब्रोमेलैन होता है जो घाव को तेजी से भरने में मदद करता है।
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